Kaip sukurti efektyvų Circle training kompleksą namuose naudojant tik kūno svorį ir buitinius daiktus

Circle training arba apskritos treniruotės metodas (plačiau: Lemon Gym) pastaraisiais metais išgyvena tikrą renesansą. Šis treniruočių būdas, kuris kadaise buvo populiarus tik profesionalių sportininkų tarpe, šiandien tampa vis labiau prieinamas ir namų sąlygomis. Ypač aktualus…